سلامت و زیبایی خود را در لابراتوار آکام بیابید
با آغاز فصل پاییز، خرمالو بهعنوان یکی از میوههای خوشرنگ و شیرین، جایگاه ویژهای در سبد غذایی خانوادهها پیدا میکند. این میوه نهتنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از ترکیبات مغذی است که میتواند نقش مهمی در ارتقای سلامت عمومی و زیبایی پوست ایفا کند. خواص خرمالو برای سلامت بدن…
با شروع فصل سرما، افزایش چشمگیر عفونتهای تنفسی در کودکان نگرانی جدی برای خانوادهها و نظام سلامت ایجاد کرده است. متخصصان تأکید میکنند که واکسن آنفلوآنزا میتواند نقش کلیدی در پیشگیری از عوارض شدید این بیماری ایفا کند و باید بهعنوان اقدامی ضروری در برنامه سلامت کودکان قرار گیرد. چرا…
آنفلوآنزا یکی از شایعترین بیماریهای ویروسی فصلی است که میتواند برای برخی افراد بسیار خطرناک باشد. کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن بیش از دیگران در معرض عوارض شدید این بیماری قرار دارند. دلیل اصلی این آسیبپذیری، ضعف یا ناپایداری سیستم ایمنی در این گروههاست. چرا…
تحقیقات جدید نشان میدهد که انجام ۱۰ حرکت اسکوات هر ۴۵ دقیقه میتواند تأثیر بیشتری بر کنترل قند خون و سلامت قلب داشته باشد تا یک پیادهروی طولانی در پایان روز. متخصصان تأکید میکنند که نشستن طولانیمدت، حتی با یک ورزش عصرگاهی، جبران نمیشود و تنها فعالیتهای کوتاه اما مکرر…
مطالعهای تازه نشان میدهد که ورزش هوازی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری و شنا، مؤثرترین روش برای کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل زانو در بیماران مبتلا به آرتروز است. این فعالیتها بهعنوان درمان خط اول برای مدیریت این بیماری توصیه میشوند و میتوانند کیفیت زندگی بیماران را به شکل چشمگیری ارتقا…
بسیاری از میانسالان به دلیل کمتحرکی، فشارهای اقتصادی و سبک زندگی ناسالم، بدنی دارند که از سن شناسنامهایشان پیرتر به نظر میرسد. متخصصان تأکید میکنند که سن بیولوژیک بدن بیش از آنکه به گذر زمان وابسته باشد، تحت تأثیر کیفیت زندگی، تغذیه و میزان فعالیت بدنی قرار دارد. خبر خوب…
توانمندی داخلی در تولید داروهای ضدسرطان مدیرکل داروی سازمان غذا و دارو اعلام کرد که بیش از ۹۵ درصد داروهای ضدسرطان مورد نیاز کشور توسط شرکتهای داروسازی داخلی تولید میشود. به گفته دکتر اکبر عبداللهیاصل، تنها بخش کوچکی از داروهای خاص از طریق واردات تأمین میشود و سیاست اصلی وزارت…
روند رو به رشد ابتلا در ایران بر اساس آمارهای جهانی، سال گذشته بیش از ۱۵ هزار و ۷۰۰ مورد جدید سرطان پستان در ایران ثبت شد؛ رقمی که نشاندهنده روند افزایشی ابتلا در کشور است. پیشبینیها حاکی از آن است که تا سال ۲۰۳۵ شمار موارد جدید به ۲۶…
ایران؛ سه برابر میانگین جهانی در مصرف آنتیبیوتیک آمارها نشان میدهد ایرانیها ۳.۵ برابر بیشتر از میانگین جهانی آنتیبیوتیک مصرف میکنند. این در حالی است که بسیاری از مردم از عوارض خطرناک مصرف نابجای این داروها آگاه نیستند. مقاومت دارویی یا همان مقاومت میکروبی، خونریزیهای گوارشی، نارسایی کلیه، فشار خون…
ترکیب ورزش و امگا۳ برای سلامت دهان پژوهشی تازه در نشریه Scientific Reports نشان میدهد که فعالیت بدنی منظم همراه با مصرف اسیدهای چرب امگا۳ میتواند نقش مهمی در پیشگیری از التهاب ریشه دندان (آپیکال پریودنتیتیس) ایفا کند. این مطالعه که توسط محققان برزیلی انجام شده، ثابت میکند ترکیب این…
وضعیت فعلی بیماریهای تنفسی در پاییز با آغاز فصل پاییز و افزایش موارد ابتلا به بیماریهای ویروسی، نگرانیها درباره عفونتهای تنفسی بیشتر شده است. دکتر نادر توکلی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران، اعلام کرد که در حال حاضر کشور با پیک گستردهای از این بیماریها مواجه نیست. با این حال،…
گسترش روانشناسنماها در فضای مجازی با رشد شبکههای اجتماعی، روانشناسنماهای مجازی به یکی از چالشهای جدی سلامت روان جامعه تبدیل شدهاند. بسیاری از این افراد بدون داشتن مجوز رسمی یا آموزش علمی معتبر، خود را بهعنوان مشاور معرفی میکنند و با ارائه توصیههای غیرعلمی، سلامت روان مخاطبان را به خطر…
نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی با شروع فصلهای سرد سال، احتمال ابتلا به بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی افزایش مییابد. متخصصان تأکید میکنند که در کنار درمانهای دارویی، تغذیه صحیح میتواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش شدت علائم ایفا کند. مصرف میوهها، سبزیجات تازه، غلات کامل و…
اهمیت غربالگری در کاهش مرگومیر رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر نقش حیاتی تشخیص زودهنگام سرطان پستان اعلام کرد: شناسایی سریع این بیماری میتواند مسیر درمان را کوتاهتر، کمهزینهتر و اثربخشتر کند. به گفته دکتر محمداسماعیل قیداری، سرطان پستان یکی از شایعترین بیماریهایی است که زنان در…
بسیاری از مردم تصور میکنند خمیردندانهای ایرانی کیفیت لازم را ندارند یا فاقد فلوراید هستند، اما متخصصان دندانپزشکی این باور را نادرست میدانند. به گفته آنان، بخش بزرگی از خمیردندانهای تولید داخل نهتنها حاوی فلوراید هستند، بلکه از نظر اثربخشی نیز تفاوت چندانی با نمونههای خارجی ندارند. فلوراید در خمیردندانهای…
ترامادول، مسکنی قوی از دسته داروهای شبهافیونی است که برای درمان دردهای متوسط تا شدید تجویز میشود؛ اما پژوهشهای جدید نشان میدهد خطرات ناشی از مصرف این دارو بهمراتب بیشتر از فواید آن است. با وجود ممنوعیت فروش بدون نسخه، مصرف غیرقانونی و خودسرانه ترامادول در ایران همچنان بالاست و…
کوهنوردی ورزشی پرهیجان و سرشار از زیبایی است، اما در پس این شکوه، خطری پنهان وجود دارد که بسیاری از ورزشکاران از آن غافلاند: کایفوزیس یا قامت خمیده. این ناهنجاری ستون فقرات که بهتدریج و بیصدا شکل میگیرد، میتواند نتیجه فشارهای شدید، حمل بار سنگین و استفاده نادرست از تجهیزات…
با وجود اهمیت مسواک و نخ دندان در بهداشت دهان، متخصصان تأکید میکنند که این اقدامات بهتنهایی برای پیشگیری از پوسیدگی کافی نیست. فلورایدتراپی بهعنوان مؤثرترین روش تقویت دندانها معرفی شده و میتواند مقاومت دندانهای کودکان را تا ۷۰ درصد افزایش دهد. چرا فلورایدتراپی ضروری است؟ دکتر مصطفی محاوری، دندانپزشک…
آلودگی هوا کودکان را بیشتر از بزرگسالان تهدید میکند زیرا قد کوتاهتر کودکان آنها را در تماس مستقیمتر با آلایندههای نزدیک زمین قرار میدهد، نرخ تنفس بالاتری دارند و ریههایشان همچنان در حال رشد است. آلودگی هوا میتواند رشد ریه، سیستم عصبی و توان یادگیری را مختل کند، آسم و…
گرفتگی بینی و خلط پشت حلق از شایعترین علائم سرماخوردگی و سینوزیت هستند. متخصصان طب سنتی توصیه میکنند با اصلاح سبک زندگی، استفاده از بخورهای گیاهی و رعایت برخی نکات ساده میتوان این علائم را کاهش داد و از عوارض بعدی پیشگیری کرد. نزله و زکام؛ دو چهره متفاوت سرماخوردگی…
کارشناسان سلامت هشدار میدهند که مصرف خودسرانه دارو برای پیشگیری از بیماریهای ویروسی فصلی نهتنها بیفایده است، بلکه میتواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. رعایت بهداشت فردی، تغذیه سالم و مراجعه به پزشک در صورت بروز علائم، بهترین راهکار برای مقابله با بیماریهای ویروسی در فصل سرماست. پیشگیری از…
اهمیت سلامت کودکان در آینده جامعه کودکان بخش بزرگی از جمعیت جهان را تشکیل میدهند و آینده هر کشور به سلامت جسمی و روانی آنان وابسته است. به گفته متخصصان، توجه به سلامت کودکان نهتنها وظیفه خانوادهها بلکه مسئولیتی اجتماعی است که تضمینکننده امنیت و پویایی نسلهای آینده خواهد بود.…
جگر یکی از غنیترین منابع طبیعی آهن، ویتامین A و ویتامینهای گروه B است اما مصرف ایمن آن نیازمند توجه به منشأ، آمادهسازی و روش پخت است. در این بازنویسی با تمرکز بر نکات عملی و علمی، دلایل شستوشو، خطرات بالقوه احشا و راههای کاهش ریسکهای بهداشتی توضیح داده شده…
افزایش طول عمر نتیجه مجموعهای از رفتارهای زندگی و شاخصهای زیستی است، نه یک «چاره» واحد. در کنار خواب کافی، تحرک منظم، رژیم متوازن و پرهیز از سیگار، دریافت مناسب برخی ویتامینها میتواند به حفظ سلامت قلبی‑عروقی و عصبی کمک کند و احتمال بروز برخی بیماریهای مزمن را کاهش دهد.…
مدیر نظارت و ارزیابی تجهیزات پزشکی معاونت غذا و دارو اعلام کرد تقویت کنترل کیفیت و نظارت بر تجهیزات پزشکی در دانشگاههای علوم پزشکی و مراکز درمانی بهعنوان اولویت اصلی دنبال میشود تا خطرات ناشی از نقص فنی یا استفاده نادرست کاهش یابد و ایمنی بیمار تضمین شود. زیرساختهای نظارتی…
با فرارسیدن فصل سرما، تکرار نسخههای خودسرانه آنتیبیوتیک برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم افزایش مییابد؛ درحالیکه این داروها علیه ویروسها بیاثرند و استفاده نادرست از آنها هم سلامت فرد را تهدید میکند و هم مقاومت باکتریال جامعه را تقویت میکند. چرا آنتیبیوتیک برای سرماخوردگی کارساز نیست سرماخوردگی و بسیاری از…
کمبود ویتامین D بیش از یک نقص ساده تغذیهای است؛ این ماده مغذی کلیدی در تنظیم کلسیم و فسفات، حفظ تراکم استخوان و عملکرد نوروموسکولار نقشی محوری دارد و کاهش مزمن آن میتواند با درد استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر شکستگی همراه باشد. نشانهها و عوارضی که نباید نادیده…
حافظه و کارکرد شناختی مغز از ترکیبی از ژنتیک، سبک زندگی و خصوصاً تغذیه تأثیر میپذیرند؛ برخی مواد غذایی که لذت بخش یا سریعدسترساند، در بلندمدت میتوانند به پردازش اطلاعات، سرعت واکنش و یادآوری آسیب بزنند. در ادامه با دلایل علمی و راههای جایگزین سالمتر آشنا میشوید. کدام خوراکیها خطرناکاند…
خلاصه وضعیت فعال شدن مکانیزم ماشه و بازگشت خودکار تحریمهای بینالمللی ریسک قابلتوجهی برای صنعت دارو ایران ایجاد کرده است. نایبرئیس اتحادیه واردکنندگان دارو با اشاره به فرسایش زیرساختها، کاهش تعاملات بینالمللی و دشواری در تبادلات مالی، هشدار داده که زنجیره تأمین دارو در برابر شوکهای خارجی آسیبپذیر شده است.…
بررسی تأثیر ضربات سر بر آسیبهای مغزی فوتبال فوتبال، پرطرفدارترین ورزش جهان، هر روزه میلیونها نفر را به خود جذب میکند. با این حال پژوهشهای جدید نشان میدهد ضربات مکرر سر به توپ میتواند منجر به آسیبهای مغزی فوتبال شود که تا امروز کمتر مورد توجه قرار گرفته بود. این…
