کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که کفیر ساده و کم‌چرب یکی از مؤثرترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است. این نوشیدنی تخمیری با طعمی ترش و خامه‌ای، علاوه بر پروتئین و فیبر، سرشار از پروبیوتیک‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند به کنترل اشتها، تنظیم قند خون … ادامه خواندن کفیر بهترین نوشیدنی پرفیبر و پروتئینی برای کاهش وزن