مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که ورزش هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا، مؤثرترین روش برای کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل زانو در بیماران مبتلا به آرتروز است. این فعالیت‌ها به‌عنوان درمان خط اول برای مدیریت این بیماری توصیه می‌شوند و می‌توانند کیفیت زندگی بیماران را به شکل چشمگیری ارتقا … ادامه خواندن ورزش هوازی بهترین راهکار برای کاهش درد و بهبود آرتروز زانو