تحقیقات جدید در حوزه سلامت نشان می‌دهد که تنظیم برنامه خواب می‌تواند به عنوان یک استراتژی ساده و در عین حال قدرتمند، به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش دهد. این یافته‌ها که از سوی محققان دانشگاه بهداشت و علوم اورگن منتشر شده، بر اهمیت خواب منظم در پیشگیری … ادامه خواندن خواب منظم راهکار اثربخش و ساده‌ای برای کاهش فشار خون بالا است